Textos Textos sobre: base_para_fatiar Exercícios físicos Busca

base_para_fatiar Exercícios físicos
quem somos


Crianças, adolescentes e exercícios: Você está fazendo isso certo? Perda de gordura, intensidade, musculação, educação, ludicidade. Junho / 2013 – Palavras-chave: Perda de gordura . psicologia . fisiologia . maturação.

Junho / 2013


Visualizar Veja a publicação em PDF

Osteoporose e osteopenia: exercício como melhor tratamento - O tratamento não medicamentoso mais efetivo é através de melhoras de força e coordenação motora. Você sabe como isso ocorre? - Outubro / 2009

Palavras-chave: musculação . osteoporose . cálcio . idosos


Visualizar Veja a publicação em PDF

Musculação e Overtraining (sobretreinamento) – Como o mau uso do treinamento pode ocasionar vários danos à saúde e ao desempenho. Como evitar? Agosto / 2010 Palavras-chave: overtraining . musculação . cortisol . lesão . fadiga


Visualizar Veja a publicação em PDF

Perda Localizada de Gordura: verdade ou mito? Uma abordagem com base em evidências. Maio / 2014. Palavras-Chave: emagrecimento . perda de gordura . musculação . intervalados . aeróbios . anaeróbios . mito


Visualizar Veja a publicação em PDF

Perda de gordura: aeróbios, anaeróbios, musculação, mitos e comprovações científicas. Como melhorar sua perda de gordura com melhoras efetivas na saúde, desempenho e com economia de tempo. Abril / 2013. Palavras-Chave: emagrecimento . perda de gordura . musculação . intervalados . aeróbios . anaeróbios . mito


Visualizar Veja a publicação em PDF

Lesões ligamentares de joelho: Prevenção e tratamento: O que muitos dizem ser o fim do esporte pode ser uma nova chance de repensar estratégias de treinamento. Janeiro  / 2012 Palavras chave: joelho . ligamentos . reabilitação


Visualizar Veja a publicação em PDF

Condropatias de joelho: O exercício como herói ou vilão? A influência do treinamento adequado na prevenção e terapêutica em condropatias de joelho. Dezembro / 2011 Palavras-chave: joelho . condromalácea . condropatia . agachamentos . articulação . inflamação . nutrientes


Visualizar Veja a publicação em PDF

Corrida descalço: Padrão motor natural, maior segurança e maior economia de corrida – Será mesmo necessário e mais seguro correr calçado? Novembro / 2010 Palavras-chave: corrida descalço . segurança . desempenho . biomecânica


Visualizar Veja a publicação em PDF

Corrida: Tem sido seguro? Como reduzir os riscos? Como melhorar sua preparação física e fazer escolhas certas. Junho/ 2010. Palavras-chave: corrida . força . lesão .


Visualizar Veja a publicação em PDF

Treinamento concorrente – É possível utilizar musculação, aeróbios e treinos intervalados em um mesmo plano de treinamento? Como racionalizar periodizações com tantas variáveis? Outubro / 2010. Palavras-chave: aeróbios . combinação. Overtraining . periodização . planejamento


Visualizar Veja a publicação em PDF

Treinamento: Individualizado! Com ou sem Personal Trainer. A importância de uma boa avaliação e boa prescrição na sua segurança e nos seus resultados. Maio / 2010 Palavras-chave: treinamento . personal trainer . avaliação . anamnese . metas . estratégias . segurança . orçamento


Visualizar Veja a publicação em PDF

Máquinas ou pesos livres. Resultados? Segurança? Conforto? – Pesos livres como garantia de melhores resultados e desenvolvimento de coordenação motora. Fevereiro / 2010. Palavras-chave: máquinas. Pesos livres . hipertrofia . segurança . marketing .


Visualizar Veja a publicação em PDF

Grupos musculares: como dividir ou separar – Como utilizar os exercíos de modo racional Setembro / 2010. Palavras-chave:  grupos musculares . cadeias cinéticas . HIT . hipertrofia . recuperação


Visualizar Veja a publicação em PDF

Musculação: Intensidade, volume e frequência. Como treinar de modo inteligente:  Conceitos fundamentais para um bom controle de treinamento com resultados efetivos e seguros em curto, médio e longo prazo. Maio / 2014. Palavras chave: musculação . carga . intensidade . máxima . fadiga . falha . volume . descanso . frequência . recuperação . estímulo


Visualizar Veja a publicação em PDF

Empunhaduras, afastamentos e pegadas: Bem mais simples do que parece! Como tornar seu treino mais simples e efetivo. Março / 2010. Palavras-chave: empunhadura . pegada . newton . vetor . equilíbrio . biomecânica


Visualizar Veja a publicação em PDF

Amplitude funcional: resultados, segurança, flexibilidade. Uma questão de coerência... – Como podemos nos beneficiar de execuções adequadas na musculação com melhores ganhos de força, massa muscular, e flexibilidade e reduzir riscos de lesão. Janeiro – 2010.  Palavras Chave: amplitude . flexibilidade . hipertrofia . carga . segurança . lesões . ângulo . tensão . vetor . musculação. encurtamento .


Visualizar Veja a publicação em PDF

Preparação física para concursos: antecipar-se é a melhor solução. Erros e acertos na hora de organizar sua preparação física para concursos públicos. Dezembro / 2009. Palavras-chave:  concurso . barra . corrida . tempo


Visualizar Veja a publicação em PDF

Alongamentos: Mitos e verdades – Uma visão crítica e científica sobre equívocos comuns em relação ao alongamento, aquecimento, lesões, desempenho físico, encurtamentos e flexibilidade. Como e quando é importante, necessário e proveitoso?   Dezembro / 2009.   Palavras-chave: alongamento . lesão . segurança . mito . flexibilidade . força . desempenho


Visualizar Veja a publicação em PDF